Parlons de courir ainsi que de marcher dehors ainsi que de la meilleure affaire avec des choix de masques pendant l’épidémie de coronavirus. Avez-vous besoin de porter un accord avec Mask tout en faisant de l’exercice le mieux maintenant? Ainsi, dans le cas – quel type de problème avec le masque est le meilleur pour les coureurs ainsi que pour les marcheurs? De nouvelles suggestions ainsi que des informations pour rester en bonne santé et continuer à courir pendant la pandémie.
Aujourd’hui, nous parlons de:
Lorsque vous devez porter un accord avec un masque pour courir ou marcher dehors
Les directives du CDC pour un masque
la meilleure affaire avec le masque que je porte pour courir
où vous pouvez acheter un accord avec un masque pour courir ou marcher
Vidéo de mon hack de masque ainsi que exactement comment je prévois de le modifier pour bien mieux ajustement
Mon accord préféré avec le masque pour courir dehors
Voici ce que j’utilise pour exécuter avec un accord avec Mask. Cependant, je prévois de le modifier un peu pour l’aider à rester en place. Faites défiler vers le bas pour des liens vers exactement comment faire votre propre accord avec Mask ainsi que des liens vers l’endroit où j’ai acheté cela.
Face Mask Suggestions pour courir ou marcher dehors pendant l’épidémie de coronavirus. Devez-vous porter un accord avec Mask ainsi que les meilleurs choix pour les coureurs.
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Avez-vous besoin de porter un masque en courant à l’extérieur?
Le CDC a récemment mis à jour ses suggestions de lamette de la propagation du coronavirus et suggère que tout le monde porte un accord de tissu facile avec un masque dans un quartier. Fondamentalement, tout type de temps que vous allez à l’épicerie, au restaurant ou à tout type d’autres emplacements de l’entreprise nécessaires = portez un masque.
Ce sont des suggestions du CDC, mais il peut y avoir des directives plus strictes en fonction de votre emplacement. Certains États, les comtés ainsi que les villes ont conclu un accord avec les masques obligatoires dans les magasins et restaurants et / ou ont fourni aux entreprises le pouvoir de rejeter le service aux personnes n’utilisant pas de masques.
Si vous courez ou marchez dehors – avez-vous besoin d’un masque?
À l’heure actuelle, la suggestion du CDC pour un masque est tout type de temps que vous ne pouvez pas préserver 6 pieds de distance sociale. Ainsi, même si courir ou marcher dehors peut ne pas être pensé à une entreprise nécessaire – -> Si vous ne pouvez pas préserver la distance sociale tout en courant ou en marchant, il est le meilleur pour se tromper du côté de la prudence et en porter un.
Si vous êtes dans un espace public, vous pourriez être nécessaire pour porter un accord avec Mask. Inspectez toujours les directives régionales pour les directives du masque qui s’appliquent à votre région pour beaucoup plus d’informations.
Pourquoi avez-vous besoin de porter un accord avec Mask?
À partir du site Web du CDC: Pourquoi avez-vous besoin de porter un accord avec Mask?
À la lumière de nouvelles données sur la façon dont Covid-19 se propage, ainsi que des preuves d’une vaste maladie Covid-19 dans les quartiers à travers le pays, le CDC suggère que les gens portent une affaire de tissu avec une couverture pour couvrir leur nez ainsi que la bouche dans le quartier du quartier . Il s’agit de protéger les gens autour de vous si vous êtes infecté, mais n’avez pas de symptômes.
Vous pouvez consulter toutes les FAQ sur Deal avec des masques sur le site CDC ici
Le meilleur accord avec les masques pour les coureurs et les conseils
Donc… vous avez besoin de porter un accord avec Mask pendant la course ou de vous promener. Parlons maintenant de – quel type de problème avec le masque que vous devez porter pour faire de l’exercice à l’extérieur. [Vérifiez auprès de vos autorités régionales les règles, les directives ainsi que les meilleures méthodes de votre région.]
Le CDC suggère une affaire de tissu facile avec un masque qui:
s’adapte parfaitement cependant contre le côté du visage
sécurisé avec des liens ou des boucles d’oreille
A plusieurs couches de tissu
permet de respirer sans restriction
peut être blanchi sans être endommagé
Masques du visage pour les coureurs
DIY Offer avec Mask – Inspectez l’accord de bricolage avec les tutoriels de masque sur le site CDC ici
Achetez un accord avec Mask – Achetez une offre recyclable ou jetable avec des masques et portez-les tout en faisant de l’exercice à l’extérieur
Portez un gaiter de cou ou similaire à un accord avec le masque – Liste de l’accord avec des masques et des marcheurs de cou offerts sur Amazon ici
Gaiter de cou comme traite avec le masque pour courir
Si vous ne connaissez pas, un gaiter de cou est comme une petite écharpe à l’infini que vous pouvez porter de nombreuses manières différentes. Il peut s’agir d’une bande de tête, d’un couvercle de cheveux, d’un couvercle en bouche, d’une bouche et d’un couvercle de nez, d’un couvercle de cou, d’une ceinture (si vous êtes très maigre), d’une robe (si vous êtes à Las Vegas) ou de différentes manières.
J’ai fait une vidéo rapide avec un piratage pour éviter de toucher votre accord avec la course pendant ces heures Covid19 ici.
Dans cette vidéo, je suggère d’utiliser un gaiter de cou ainsi que de l’utiliser si vous avez besoin de vous essuyer le visage. Au moment de la course avec un masque, il n’y avait pas de directive ou quelque chose que beaucoup de gens faisaient. Cependant, les choses ont modifié et maintenant je mets à jour cette astuce (ou plutôt à y contribuer).
Vous pouvez utiliser un gaiter de cou comme un accord avec le masque whiLe courir aussi bien que c’est un excellent choix car quelques-uns d’entre eux sont développés pour couvrir votre bouche ainsi que le nez. À l’origine, j’en ai eu un lors d’une course de chemin. Il était destiné à couvrir votre bouche et / ou le nez sur les courses de chemin sale. Cependant, tout récemment, je l’utilisais comme couverture de cou combinée ainsi que MOCO RAG.
CONSEIL: Beaucoup de guaideurs de cou sont fabriqués à partir de matériaux extrêmement minces, ce qui implique qu’ils peuvent ne pas satisfaire la pointe du CDC pour que votre masque ait plusieurs couches de tissu. Donc, si vous voulez utiliser un gaiter, pensez à en utiliser un long et à le replier plusieurs fois, il y a donc plusieurs couches.
Où acheter un accord avec un masque pour courir
Il y a beaucoup d’activités spécialisées athlétiques et extérieures qui ont développé un accord avec des masques, en particulier pour les personnes qui ont besoin de porter un masque lors de l’exercice à l’extérieur. Vous pouvez inspecter pour voir si votre entreprise de running gearf préférée fait un accord avec les masques maintenant. Ainsi que j’ai mis en place une liste de choix pour affaire avec des masques qui sont amicaux ici – traitez la liste des masques pour courir ainsi que la marche
* Cliquez ici pour ma liste de l’accord avec les coureurs avec les masques que vous pouvez acheter sur Amazon *
Si vous avez des préoccupations particulières sur la course ou la marche pendant le Covid19 – inspectez avec vos autorités régionales pour plus d’informations sur les législations ainsi que les directives dans l’emplacement le mieux maintenant. Les annonces des professionnels et des autorités changent toujours rapidement. Veuillez garder à l’esprit que votre santé et votre bien-être ainsi que la santé et le bien-être de ceux qui vous entourent devraient être la priorité.
Et oui, nous pouvons reconnaître qu’il s’agit d’une nouvelle difficulté en plus des autres difficultés qui se déroulent le mieux maintenant. C’est bien de ressentir toutes les choses.
La course est difficile.
Courir avec un masque est plus difficile.
Mais ne pas courir le plus difficile.
Alors en portons le meilleur, d’accord?
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Les informations sur ce site et le réseau social associé ne sont pas censés être des conseils médicaux ou des recommandations. Inspectez toujours avec votre médecin avec tout type de préoccupations ainsi que pour ce qui est le meilleur pour vous.
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