Spring a officiellement surgi et beaucoup d’entre nous se dirigent à l’extérieur pour se prélasser par temps chaud et prendre plaisir avec beaucoup plus de temps avec Mère Nature. Et pour certains, cette période de l’année peut également servir d’inspiration pour franchir une étape délibérée vers la conduite beaucoup plus durable. Heureusement, en effectuant quelques ajustements dans les endroits idéaux, vous pouvez faire une grande différence dans la minimisation des déchets et la réduction de votre empreinte carbone.
Votre routine de fitness peut être un point de départ formidable. Continuez à lire pour les idées pour rendre votre routine d’entraînement beaucoup plus durable.
Comment rendre votre routine d’entraînement beaucoup plus durable
La mise en œuvre de pratiques durables peut être facile et ne vous oblige pas à sacrifier un confort. Au contraire, cela améliorera votre santé et votre bien-être, à la fois aujourd’hui et à long terme.
«Beaucoup pensent que l’impact est trop loin à l’avenir, en conséquence, il est plus difficile de comprendre», explique Lenka Chubuklieva, directrice de Rumble Gym. «Mais si nous commençons à consulter l’environnement grâce à l’impact direct, il a maintenant sur nous idéal (notre santé, notre bien-être, nos portefeuilles et bien sûr, la façon Maillots Sénégal dont la météo peut avoir un impact sur nos propres maisons demain), nous pouvons atteindre beaucoup mieux et plus rapidement résultats.”
Voici quelques façons de commencer sur une routine d’entraînement beaucoup plus éthique:
Recyclez votre appareil Fitbit via Fitbit.com ou le Google Store. Pour commencer, les utilisateurs de Fitbit peuvent se sentir bien en sachant qu’il existe un moyen rapide et facile de recycler votre appareil. Vous pouvez trouver un lien au bas de cette page de durabilité, qui vous amènera à un poste d’aide qui fournit un guide étape par étape sur la façon de le faire.
Les frais d’expédition et de recyclage sont complémentaires aux clients. Ce service est actuellement disponible aux États-Unis, en Autriche, en Belgique, au Danemark, en Finlande, en France, en Allemagne, en Irlande, en Italie, aux Pays-Bas, en Norvège, en Espagne, en Suède, en Suisse et au Royaume-Uni. Il sera disponible pour les pays suivants d’ici la fin mars 2022: Canada, Inde, Japon, Mexique, Nouvelle-Zélande, Porto Rico, Singapour, Corée du Sud et Taïwan.
Achetez une bouteille d’eau réutilisable. Nous avons tous vu les statistiques sur la façon dont les bouteilles en plastique nuisent à l’environnement et savons à quel point il est crucial de recycler. Cependant, beaucoup d’entre nous semblent toujours avoir quelques bouteilles d’eau à moitié pleines qui traînent dans notre automobile ou dans notre maison. Heureusement, il y a une solution facile: une bouteille d’eau réutilisable.
Les bouteilles d’eau réutilisables sont disponibles dans toutes sortes de matériaux, y compris des options de verre, d’acier inoxydable et de plastique sans BPA. Ils sont également disponibles dans différentes formes, tailles et couleurs, vous pouvez donc en trouver une qui correspond à votre style de vie et qui vous fait du bien.
Repensez votre trajet. Ce n’est un secret pour personne que nos déplacements automobiles quotidiens sont une source substantielle d’émissions de carbone, donc sélectionner la marche, la course ou le vélo comme votre entraînement global ou comme indique de se rendre à votre gymnase ou à votre studio peut faire une différence significative.
Pour les gens de la ville, les transports en commun sont une option solide qui élimine l’anxiété de naviguer dans le trafic. Vous pouvez également envisager du covoiturage avec des amis, ce qui non seulement abaisse votre empreinte carbone, mais avoir un copain d’entraînement peut vous aider à vous motiver.
Sachez que changer votre trajet, même quelques jours par semaine, peut être un grand changeur de jeu!
Avoir un style durable. Déposez de la mode rapide et choisissez une entreprise de vêtements avec des pratiques de fabrication et de service durables. Heureusement, il y a beaucoup de marques prêtes à faire un effort supplémentaire pour l’environnement ces jours-ci, et choisir des vêtements de sport et des chaussures durables n’a jamais été aussi simple.
De plus, «choisissez des fibres durables qui sont respectueuses de l’environnement», explique Chubuklieva. «Non seulement la production de celui-ci est importante, mais aussi lorsque les vêtements doivent être remplacés. Ces fibres sont compostables et reviendront à la nature. »
Par exemple, Chubuklieva recommande du bambou, qui est à cent pour cent biodégradable et naturellement régénératif, le chanvre organique est un formidable substitut au coton, et les fibres de tenture sont fabriquées à partir de bois de matière première renouvelable.
Et quand cela concerne l’élimination des vieilles baskets ou des vêtements, pensez à leur faire des dons.
Acheter du matériel durable. Que ce soit des tapis de yoga, des bandes de résistance ou des rouleaux en mousse, essayez d’acheter du matériel fabriqué à partir de produits naturels ou beaucoup plus durables. Par exemple, les tapis de yoga en caoutchouc naturel et les blocs de yoga en liège sont de formidables alternatives à leurs homologues dérivés du pétrole.
«Il est également crucial de s’assurer que l’entreprise que vous achetez votre équipement a des pratiques durables. Par exemple, chez Jadeyoga, nous plantons un arbre pour chaque tapis que nous vendons », explique Kaitlyn Evans, coordinatrice des communications et de la durabilité chez Jadeyoga.
Chez Fitbit, nous nous engageons à être gentils avec la planète et nous avons aligné avec les engagements de durabilité matérielle de Google, notamment:
100% des expéditions vers et depuis nos clients en 2021 sont neutres en carbone.
À partir de 2022, les lancements de Fitbit de produits se composeront toujours de matériaux recyclés.
TousNos installations de fabrication seront sans déchets pour la décharge certifiée d’ici 2022.
Utilisez des produits de nettoyage durables. Non seulement c’est mieux pour notre planète, mais utiliser des produits de nettoyage durables pour nettoyer votre équipement et vos vêtements de sport est meilleur pour votre santé globale.
«Notre peau est un Maillots Club America organe», explique Chubuklieva. «Nous respirons non seulement par le nez et la bouche, mais par notre peau. Quoi que nous portons (vêtements, crèmes, parfums, huiles) – tout est absorbé par notre peau. » Donc, quels que soient les produits de nettoyage Maillots Vissel Kobe que nous utilisons, tout cela a un impact sur l’environnement et notre santé globale.
Mettre en œuvre des pratiques durables à votre préparation de repas. Votre alimentation est une grande partie de votre forme physique et peut également être un endroit formidable pour effectuer une certaine durabilité. Par exemple, la préparation des repas et la consommation de restes peuvent aider à réduire les déchets alimentaires, à manger des baisses locales de votre empreinte carbone et à soutenir votre économie locale, et réduire la consommation de viande peut tous avoir un impact.
«C’est l’un des plus grands contributeurs au changement climatique», explique Chubuklieva. «Choisissez du bœuf nourri à la pelouse. Si vous avez un potager, essayez de faire pousser vos produits. C’est amusant, émotionnellement gratifiant, formidable pour vous et la planète. ”
L’essentiel? La mise en œuvre même d’un seul de ces ajustements de durabilité à votre routine d’exercice peut avoir un impact important et positif. «L’essentiel serait de ne pas avoir peur de faire un peu de changement aujourd’hui», explique Chubuklieva. «Juste pour faire ce premier pas dans quoi que ce soit. C’est vraiment facile et vous offrira de nombreux avantages, votre santé et la planète. »
Ces informations sont à des fins éducatives uniquement et ne sont pas destinées à substituer au diagnostic ou au traitement médical. Vous ne devez pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou un état de santé. Vérifiez toujours votre médecin avant de modifier votre alimentation, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments ou de démarrer une nouvelle routine de fitness.
Kelsey Maloney
Originaire du New Jersey, Kelsey Maloney est rédactrice adjointe de Fitbit vivant actuellement son rêve de Californie à San Francisco. Après avoir obtenu son baccalauréat en art en journalisme, elle a fait du sac à dos pendant un an dans plusieurs pays du monde, y compris dans sa ville préférée – le Cap, en Afrique du Sud. Elle a ensuite fait le saut sur la côte ouest pour poursuivre sa carrière d’écriture et d’édition, anciennement au magazine Sunset. Kelsey est un passionné de voyages et de yoga chaud avec une adoration pour la musique live, les formidables extérieur, le macaroni au fromage d’Annie et une IPA brumeuse.