Le tout premier a cru que cela m’a fait la tête lorsque j’ai décidé de prendre une semaine de course était: «Oh non! Je ne vais pas pouvoir perdre du poids maintenant! ”
Mais je comprends que ce n’est pas vrai. Vous n’avez pas à courir pour perdre du poids.
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J’ai vraiment commencé à perdre du poids en marchant. J’ai fait des promenades avec mon copain ainsi que des promenades sur le tapis roulant. Au moins au début, tout ce que j’ai fait était de marcher – je n’ai même pas modifié mon alimentation pendant un certain temps, ainsi que j’ai perdu du poids.
Donc, autant que mon cœur me fait mal aussi bien que je me sens stressé de ne pas courir, je comprends que je peux toujours atteindre mes objectifs.
Les choses que je peux pour rester sur la bonne voie pendant que je suis en cours d’exécution:
– Assurez-vous de marcher ou elliptique pendant une heure par jour (les jours où j’allais courir)
– Ne donnez pas tout espoir et ne mangez pas mes peines pour me saboter pour me saboter
– Focus sur la formation d’endurance, les DVD ainsi que d’autres exercices
Je comprends beaucoup de personnes qui ont perdu du poids avec le régime alimentaire ainsi que de l’exercice, mais ne fonctionnaient pas du tout. Maintenant, je veux vraiment recommencer à courir dès que possible, mais c’est depuis que je l’aime, pas depuis que c’est le seul moyen!
Contrairement à mon dernier post, Ben est super favorable et j’essayais d’être un peu langue dans la joue. Il m’a même aidé à étirer ce matin…
Après une promenade pluvieuse avec les chiens, je suis retourné à la maison pour couper la pastèque que ma mère a achetée. Depuis que j’en mangeais tellement, j’ai décidé de faire une salade de fruits pour le déjeuner. J’ai superposé du yaourt, du fromage cottage, des fruits, des céréales ainsi que des noix. Après cette photo, j’ai dû le transférer dans un plus grand bol car je souhaitais le mélanger et ajouter plus de céréales?
Ben ainsi que moi sommes actuellement chez AAA essayant de réparer des trucs d’enregistrement des véhicules extrêmement frustrants. Le véhicule de Ben est en MD, mais a besoin d’un inspecte de smog CA pour renouveler l’enregistrement. Le CA DMV est fermé aujourd’hui, ainsi que chaque fois que nous appelons téléphoné, nous finissons par obtenir les mauvaises informations. ..
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