Ce matin, je me suis réveillé vers 6 heures du matin pour me préparer tranquillement pour le demi-marathon de Paso Robles. La course n’a pas commencé avant 8 heures du matin – c’était un départ très tardif de ce à quoi je suis habitué!
J’ai changé, alimenté, salle de bain, verrouillé par le soleil et épinglé.
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Hier soir, j’ai jeté un coup d’œil au profil d’élévation du cours. À quoi pensais-je ?! La gravité n’est pas exactement mon ami et ajouter des collines au mélange n’est que de la torture.
Heureusement, le temps était incroyablement cool et couvert – du moins j’avais ça pour moi.
Depuis que j’avais tellement peur des collines, ils n’ont pas fini par être si mauvais! (Je suis vraiment bon pour définir des attentes à un point qui me terrifie, puis quand des choses se produisent, je peux faire face). Quoi qu’il en soit, je me sentais bien au début de la course et j’ai fait un plan de course au mile 1:
Suivez le rythme vers 8: 20ish (à un moment donné, j’ai essayé de changer cela à 9 min miles)
Éclatez les collines, mais ne marchez pas
Prenez l’eau / Gatorade à chaque poste de secours
J’ai pu m’accrocher assez bien à une grande partie de la course. Les postes de secours étaient un peu petits, il n’était donc pas facile de simplement «saisir et aller». De plus, j’ai fini par saisir Gatorade chaque poste de secours sauf un (c’était aléatoire). Normalement, j’arrose mon Gatorade pour mes courses d’entraînement, donc c’était incroyablement doux. (Je ne bois plus ce truc G2 et je pense qu’au milieu de la course est le pire moment pour donner à votre corps un faux sucre.) Quoi qu’il en soit, avec tout le Gatorade, j’ai sauté le gel dans ma poche arrière.
Lors de la toute dernière grande colline, j’ai ébréché, ébréché et ébréché un peu plus. Ensuite, j’ai finalement marché. C’était vraiment vaincu. À ce moment, un photographe est sorti de nulle part, j’ai pris des photos de l’idéal des coureurs au sommet de la colline lorsque nous mourons. Wtf. Mauvais timing, mec. Je lui ai presque dit un mauvais mot. À vrai dire, la seule raison pour laquelle je n’ai pas été parce que je ne pouvais pas respirer.
Le volontaire au sommet de la colline a crié: «C’est la dernière colline!»
Il s’avère qu’il est un menteur.
À un mile, a quitté le parcours est sorti de la route (c’était un sentier bondé) et c’était un peu vallonné.
J’ai pu passer 2 personnes sur la dernière colline, donc c’est la plume solitaire dans ma course de cette course.
Half Mary – 1:51:18 Rythme moyen 8:30
Mon cul doit le rassembler…
Rappelez-vous notre grande discussion sur l’obtention autre chose qu’une médaille lors d’une course ?!
Eh bien, le demi-marathon Paso Robles vous donne un verre à vin blanc! Le Goodie Bad avait une carte pour des dégustations de vin blanc gratuites à un tas de caves aussi !!
Buvez!
Pendant que je courais, Ben prenait le petit déjeuner et ramassais une griffe d’ours. Il m’a sauvé une bouchée, mais je n’aime pas les trucs floconneux.
J’avais vraiment envie d’une enveloppe de blanc d’oeuf Starbucks pour le petit déjeuner, mais les «Bucks dans le magasin ici n’ont pas vendu de nourriture chaude. ÉCHOUER. Je viens de prendre un yaourt et une pastèque pour l’instant…
Et participera aux collations de Ben…
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