Hier soir, j’ai réalisé que le demi-marathon d’hier est ma dernière course de 2011. Je ne comprends pas pourquoi cela me rend si triste, comme ça le fait. J’hypothèse que j’ai été utilisé pour avoir une course vers laquelle travailler, et j’ai l’impression d’avoir une très grande année de course (pour une fois) aussi bien que je n’aime pas le voir aussi bien que pour une raison quelconque, je ne suis pas vraiment Excité par les 2 courses que j’ai organisées pour l’année prochaine (?) Jusqu’à présent.
En 2011, j’ai couru un marathon complet, sept demi-marathons ainsi qu’un 10 miler! C’est le plus que j’ai jamais joué en un an !!
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La clé pour surmonter le blues post-course est de rechercher de nouveaux objectifs. Cela ne doit pas être un objectif de course. Vous pouvez choisir de prendre un entraînement de yoga ou d’endurance ou de golf – découvrez simplement une méthode pour remplir l’espace que la course utilisée pour prendre.
La plupart du temps, j’aime remplir cet espace de yaourt glacé. De plus que ça va depuis que je l’ai dit.
Mais j’ai également décidé de me faire quelques nouveaux objectifs de course.
Nouveaux objectifs de course pour 2012:
1. Exécutez un 10k ainsi qu’un 5k
Ma toute première première course a été il y a 10 km il y a 10 km il y a 10 km il y a un million d’années. Je n’ai jamais fait de 5k légitime et je n’ai pas fait de plus de 10 km depuis! Cette année, je vais faire face à chacune de ces distances.
2. PR dans la moitié
C’est un objectif extrêmement ambitieux car j’ai eu une journée de type «toutes les étoiles alignées» sur ma demi-course de relations publiques. Cela ne se produit pas fréquemment pour moi, il faudra donc beaucoup de travail.
Mais la moitié est ma distance préférée, donc cela ne me dérange pas d’essayer aussi bien que!
3. ???
Je veux un excellent troisième but, mais je ne peux pas décider! Un type de suggestions?
Je crois peut-être une nouvelle distance ou une nouvelle course en cours d’exécution ou en intégrant une formation croisée qui vous aidera?
Ne vous inquiétez pas, je ne pense pas à courir nue. De rien
Dans d’autres nouvelles – je suis enfin allé au yoga aujourd’hui !!! Je dis que je devais y aller depuis des mois et enfin moi-même. Je me sens toujours beaucoup mieux après et je suis ravi que je suis allé
Après les cours, l’entraîneur m’a demandé si j’étais coureur. Je crois que c’est depuis que mes hanches sont si serrées et j’ai commencé à faire des tours autour de la classe intermédiaire du studio. CASSÉ! Elle a déclaré qu’elle pourrait le dire tout de suite, pas dans une mauvaise méthode mais dans un “Hé, vous êtes rigide comme un cadavre. Venez au yoga plus fréquemment ou vous vous casseras en deux.
Je veux vraiment y aller quand une semaine pendant trois mois pour voir exactement comment cela affecte mon étanchéité ainsi que la flexibilité. De plus, elle est une très grande instructrice et ne me tient même pas sur moi comme ce gars… (source d’image)
Avez-vous déjà obtenu le blues post-course? Je reçois le blues de trépied de yaourt après-joie ainsi que pour remonter le lendemain pour repousser la dépression. C’est la science.
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